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科学饮食锻炼 暑期助你轻松瘦
2024-09-22
随着夏季的到来，高温天气容易导致食欲不振，人们往往会选择高热量的食物，而在空调环境中久坐不动，也容易造成体重增加。人们在享受阳光和假期的同时，也面临着体重增加的风险。那么，如何在暑期有效预防肥胖呢？ 夏季应减少高热量...
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饮食篇疾病饮食和健康方案
2024-09-22
这个专栏从饮食的角度入手，一起学习如果才能吃出健康。各个年龄层次的人，怎么吃最健康。肥胖病人如何通过饮食来减肥？如果得病的情况要如何增加营养？糖尿病患者饮食原则要遵守哪些？一日三餐怎么安排？高血压病人饮食注意哪些？癌细...
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长寿饮食来了最新研究：这么吃中国人能延寿6263年
2024-09-22
“民以食为天”，道出了饮食在人类生活中的重要地位，“吃什么”“怎么吃”都会直接影响到人们的身体健康，甚至寿命。想要扛得住现代社会的高压力和快节奏，改变饮食模式、培养健康膳食显得尤为重要。 饮食与健康息息相关，不夸张地...
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江淮读书月丨镜图微课堂——健康饮食怎么吃？快来一起涨知识
2024-09-22
在疫情常态化的当下，“免疫力”成为了最受关注的热词之一。那么如何提升免疫力呢？除了运动健身以外，我们还可以通过健康饮食来增强自身免疫力！ 健康饮食是指每天摄入正常的蛋白质、蔬菜、肉类来补充自己身体所需的营养，其主要目...
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黄豆的营养价值
2019-04-27
大豆不单单指黄豆，它还包含黑豆和青豆。大豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，...
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黄豆的工业应用
2019-04-27
豆油：由大豆加工生产的豆油是重要的食用油之一，属半干性油，是一种良好的植物油。它是人体不饱和脂肪酸的重要来源，能起到降低胆固醇的作用，对高血压、心血管疾病也有辅助治疗功效。大豆油经过精炼形成的精炼大豆油主要供食用。豆油经...
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